呼降吸升法，打通任督二脉

曾经学过一些气功法(Qigong)，但是只是略知皮毛。在此转载别人的文章，只为抛砖引玉。。。
 
呼降吸升法

这种胜似药物的养生法，其实非常简单，也就是医案中提到的“呼降吸升”：

呼吸的时候，只要让“呼气”和“吸气”分别对应着“任脉”和“督脉”就可以了。
（1）“呼气”的时候，让气息沿着前胸任脉的方向，从上（两乳间的“膻中”位置）降到下（肚脐也就是神阙位置），再降到丹田位置。
（2）然后，吸气的时候，让气息沿着后背督脉的方向，从下向上，直到头顶。

也就是说，让呼吸的气息沿着任脉、督脉所构成的一个圆环进行流动，就可以了。

http://tieba.baidu.com/p/2837692429 (有图示范)

English-based bilingual education system

从互联网,看了以下有关李光耀先生的这段文章后，我真的对新加坡政府的教育方针感到非常的遗憾。

李光耀：新加坡为何实行双语政策

这是关於建国总理李光耀在他的新书《我一生的挑战——新加坡双语之路》推介礼上的演讲(My Lifelong Challenge Singapore's Bilingual Journey)。
这本被李光耀称为他至今最重要的一本著作。

人们问Lee Kuan Yew，为什么要撰写这本Lee Kuan Yew认为是最重要的书。原因很简单：李光耀认为双语政策是新加坡成功故事的基石。

李光耀指出，目前，小学和中学用来教导第二语言的时间分别只有占总课程时间的15％和10％，根本不够学好母语(Mother Tongue Chinese)。在他看来，要是能提早在孩童进入幼稚园，或甚至早在他们入学幼儿园时，就让他们学习母语和英语这两种语言，特别是先学母语，他们到了小学六年级就能掌握双语，为日后学习两种语言奠定稳固基础。

话说回来,据我所知,当我们还自我陶醉在中英双语优势中，殊不知上海某大学和美国某大学经已结盟，让学生的大学课程，二年在上海上课，二年就读于美国，培养真正的双语精英，随时都可以换跑道，驰骋在中英的文化领域里。

像这类的学生，在上世纪六、七十年代，在本地不难找得到。刻苦好学的优秀华校生，考完中四华文会考上高中，在高一时以私人考生的身份报考“英文初中文凭”（即现在的“O水准”），然后再完成高中华文会考，最后考上国大或负笈欧美大学。如今个个已经成了“古董”，打破一个少一个。反正国家富裕了，采取“拿来主义”，向邻国马来西亚之精通华、巫、英三语的优秀华校生招手，以及引进中国新移民方便得很。

自家的华族子弟已成了“重英轻华”单语精“英”份子，自以为单靠英文英语(English)就能吃香喝辣，挥手跟华文华语说再见，等同“自废武功”，怨不得人。

所谓​十年树木,百年树人。。。

http://www.zaobao.com.sg/special/report/singapore/lkynewbook/story20111129-95907

English-based bilingual education system

Ways To Keep Singapore Clean

1. Launch Keep Singapore Clean campaign consistently to create awareness and educate the public. 

It has to be enforced persistently (持之以恒) for the good core values (价值观).
In doing so, the people staying here including the foreign workers will be influenced and change to a better way due to the 潜移默化 affect.

2. Convert street sweepers or street cleaners (街头清洁工人) to be civil servants. 

This will surely attract the local people to join the workforce because of the iron rice bowl even though the salary might not be too high.
On the other hand, it is not very wise to employ India foreign workers (外劳) to be street cleaners as their hygiene lifestyle are much lower compared with other races.

3. Inspect the cleanliness standard regularly and improve it.

管理者并不高高在上,成天呆在办公室里。而是应该走出办公室,亲自到各岗位去视察了解情形。
 

Singapore Cleanliness

Singapore is no longer a clean city to stay.
Keep Singapore Clean campaigns was launched many years ago after independence leading to spotless streets, but standards have dipped in recent years.

Singapore is getting dirtier and is becoming a "Litter Red Dot". I was embarrassed to take my foreign friends to visit places where we can see rubbish thrown everywhere.

新加坡应该多效仿中囯多宣传价值观。
我去过中国,他们的宣传价值观广告可比比皆是(譬如政府网站, 新闻网站, 经营性网站, 巴士站, 地铁站, 公囩) 。。。

除此之外,同時他们也乐意向社会公开征求意见。

Keep Clean, Singapore!

References...

http://www.straitstimes.com/opinion/singapore-has-become-less-clean-says-public-hygiene-council-chairman-liak-teng-lit 

http://www.wenming.cn/jwmsxf_294/zggygg/ 

Praise and Worship Songs

I would like to thanks GOD for the helps by sharing some of my favourite Christian songs:
Hallelujah... 哈利路亚...

https://www.youtube.com/watch?v=Y4DgESWtCus&feature=youtu.be
Praise and Worship Songs with Lyrics- God Will Make a Way (赞美和崇拜歌曲)

https://www.youtube.com/watch?v=DwudqCO7mSQ
Change My Heart oh God - Hillsong (With Lyrics)


Praise the Lord, 讚美主耶穌!

Interesting Chinese

The power of Chinese…
 
强大的中国文化

看出以下两句话的区别在哪里？

1。 冬天：能穿多少穿多少； 夏天：能穿多少穿多少。 ；
2。 剩女产生的原因有两个，一是谁都看不上，二是谁都看不上。 ；
3。 地铁里听到一个女孩大概是给男朋友打电话，“我已经到西直门了，你快出来往地铁站走。如果你到了，我还没到，你就等着吧。如果我到了，你还没到，你就等着吧。”
4。单身人的来由：原来是喜欢一个人，现在是喜欢一个人。
5。两种人容易被甩：一种不知道什么叫做爱，一种不知道什么叫做爱。
6。想和某个人在一起的两种原因：一种是喜欢上人家，另一种是喜欢上人家。 ；
7。女孩约的男孩迟到了有两个原因：1、睡过了。2、睡过了。